Tekaške vadbe

Vadba je namenjena vsem, tudi začetnikom, s katerimi bomo pretečene metre in kilometre gradili postopoma, z vsemi osnovami pravilne tehnike in izvajanja teka v naravi.

 

Vaditelj Aleš

Sem Aleš Lindič, profesor športne vzgoje v osnovni šoli in bivši dolgoletni atletski trener v AK Krka Nm. Vodil sem skupino srednje in dolgoprogašev, ki tekmujejo pretežno na stadionih.

Poleg tega se ukvarjam še z rekreacijo, že osmo leto vodim organizirane tekaške vadbe, med drugim tudi že več let let sodelujem pri pripravah na DM tek za ženske, sodeloval sem z zavarovalnico Vzajemna in njihovim Varuhom zdravja in še nekaj podobnimi projekti. S tekom, tekmovalno in rekreativno sem povezan od svojih prvih tekaških korakov leta 2000, sedaj pa bolj kot tekmovalno skrbim za organizacijske in motivacijske nasvete.

Aleš Lindič, vaditelj

Vadbe in Urnik

Tekaška vadba v dvorani OŠ Šmarjeta

Ponovno bo potekala tekaška vadba v športni dvorani OŠ Šmarjeta (vhod zadaj, iz rokometnega igrišča), v času od vključno torka, 29.11.2022, do četrtka, 02.03.2023. Vadba bo potekala v dveh terminih, torek 17:45-18:45 in četrtek 18:15-19:15. Torkovi termini bodo posvečeni visoko intenzivni vadbi za moč. Ob četrtkih bo več poudarka pri agilnosti in spretnosti, s krožno obliko vadbe moči. Pogoj za obiskovanje vadbe je točnost (prihod 10 min prej), termini v dvorani so omejeni in vadba ne more potekati preko dogovorjenega časa. Poleg tega pa so za vadbo obvezni čisti športni copati in brisača. Priporočeno je imeti tudi bidon ali plastenko z vodo. Vsi termini vadbe in morebitne spremembe so objavljene na Facebook strani Tekaška vadba Šmarješke Toplice. Se vidimo!
Aleš Lindič, prof. šp. vzgoje

DanLokacijaUraObdobjePosebnosti
TorekDvorana OŠ Šmarjeta17:45 - 18:4529. november - 28. februarABC teka, TABATA
ČetrtekDvorana OŠ Šmarjeta18:15 - 19:151. december - 2. mareckrožna oblika vadbe moči

* Prihod v dvorano vsaj 10 min pred pričetkom v čisti športni obutvi, obvezna brisača za vadbo
* Število vadečih je zaradi kvalitete vadbe omejeno. Prvi obisk je brezplačen.
* Cena <10 vadb =60,00 eur. Cena za neomejeno št. vadb = 100,00 eur. Plačilo vnaprej!
* Otroci, ki pridejo s starši, ki vadijo, BREZPLAČNO. Učenci OŠ Šmarjeta, BREZPLAČNO.
* Člani RD Revoz se vpišejo v evidenčni list.
* Člani Trim klub Krka se vpišejo v evidenčni list + doplačilo 1 eur / vadbo.
 

Ugodnosti naših članov:

dresi

Dresi

Kvalitetni klubski dresi

popust_ikona2

Popusti

Popust na tekaško opremo

skupinske_vadbe

Skupinske vadbe

Skupinske vadbe in priprave

druzenje_ikona_1

Druženje

Skupni izleti z našimi člani.