Tekaške vadbe
Vadba je namenjena vsem, tudi začetnikom, s katerimi bomo pretečene metre in kilometre gradili postopoma, z vsemi osnovami pravilne tehnike in izvajanja teka v naravi.
Vaditelj Aleš
Sem Aleš Lindič, profesor športne vzgoje v osnovni šoli in bivši dolgoletni atletski trener v AK Krka Nm. Vodil sem skupino srednje in dolgoprogašev, ki tekmujejo pretežno na stadionih.
Poleg tega se ukvarjam še z rekreacijo, že osmo leto vodim organizirane tekaške vadbe, med drugim tudi že več let let sodelujem pri pripravah na DM tek za ženske, sodeloval sem z zavarovalnico Vzajemna in njihovim Varuhom zdravja in še nekaj podobnimi projekti. S tekom, tekmovalno in rekreativno sem povezan od svojih prvih tekaških korakov leta 2000, sedaj pa bolj kot tekmovalno skrbim za organizacijske in motivacijske nasvete.
Aleš Lindič, vaditelj
Vadbe in Urnik
Tekaška vadba v dvorani OŠ Šmarjeta
Po letu prekinitve bo letos ponovno potekala tekaška vadba, v športni dvorani OŠ Šmarjeta (vhod zadaj, iz rokometnega igrišča), v času od vključno torka 07.12.2021, do četrtka, 24.02.2022. Vadba bo potekala v dveh terminih, torek 17.30-18.30 in četrtek 18.00-19.00. Torkovi termini bodo posvečeni visoko intenzivni vadbi za moč. Ob četrtkih bo več poudarka pri agilnosti in spretnosti, s krožno obliko vadbe moči. Pogoj za obiskovanje vadbe PCT, zahteva se točnost (prihod 10 min prej), saj so termini v dvorani omejeni in vadba ne more potekati preko dogovorjenega časa. Obvezna oprema za vadbo so čisti športni copati in brisača. Priporočeno je imeti tudi bidon ali plastenko z vodo. Vsi termini vadbe in morebitne spremembe so objavljene na Facebook strani Tekaška vadba Šmarješke Toplice. Se vidimo! Aleš Lindič, prof. šp. vzgoje
| Dan | Lokacija | Ura | Obdobje | Posebnosti |
|---|---|---|---|---|
| Torek | Dvorana OŠ Šmarjeta | 17:30 - 18:30 | 7. december - 22. februar | ABC teka, TABATA (vis. int. vadba za moč) |
| Četrtek | Dvorana OŠ Šmarjeta | 19:00 - 20:00 | 9. december - 24. februar | krožna oblika vadbe moči |
* Prihod v dvorano vsaj 10 min pred pričetkom v čisti športni obutvi
* Število vadečih je zaradi kvalitete vadbe in razmer omejeno. Prednost imajo tisti, ki so vnaprej prijavljeni. Prvi obisk je brezplačen.
* Cena <10 vadb =60,00 eur. Cena za neomejeno št. vadb = 100,00 eur. Otroci, ki pridejo s starši BREZPLAČNO. Plačilo vnaprej!
*Člani RD Revoz imajo vadbe brezplačne (vpis v evidenčni list). Člani Trim klub Krka se vpišejo v evidenčni list + doplačilo 1 eur / vadbo.
Ugodnosti naših članov:
Dresi
Kvalitetni klubski dresi
Popusti
Popust na tekaško opremo
Skupinske vadbe
Skupinske vadbe in priprave
Druženje
Skupni izleti z našimi člani.
